Palenta sa tikvicama i spanaćem

Palenta sa tikvicama i spanaćem

Za decu i odrasle

25 min200 KcalTežina: 2/5 ●●○○○

Sastojci

Sastojci:
200 ml kukuruzne palente
1l vode
1 veća tikvica
100g bebi spanaća
(himalajska) so
malo maslinovog ulja
2-3 kašike semena suncokreta
malo jogurta (po želji)

Način pripreme:


Na malo maslinovog ulja propržiti rendanu tikvicu, a kada ispari tečnost, dodati i krupno sečen spanać, posoliti i još kratko sve zajedno prodinstati.


U šerpu staviti vodu, malo soli i palentu, pa stalno mešajući kuvati dok se smesa ne zgusne (oko 10 minuta). Pred kraj kuvanja dodati dinstane tikvice i spanać i eventualno još malo maslinovog ulja i soli.


Poslužiti posuto sa malo semenki suncokreta i jogurta.

Saveti:

Umesto maslinovog ulja može se staviti malo putera i pred kraj dodati malo topljivog sira ili parmezana. 


Priprema bez ulja - tikvice i spanać staviti u vodu i kuvati par minuta, a zatim dodati palentu i kuvati dok se ze zgusne i palenta omekša.